Сдай кровь, спаси ребенка/взрослого. Быть донором костного мозга просто!
ПОМОЧЬ
проект

МАМЫ

СЕРДЦЕ

Товарный знак зарегистрирован в РФ
®
проект

МАМЫ

СЕРДЦЕ

Товарный знак зарегистрирован в РФ
®
Для тех, кто стал мамой
Для будущих мам
курс для будущих мам
МАМЫ
СЕРДЦЕ
ЗАПИСАТЬСЯ

Курс подойдет вам, если вы:

Только планируете стать мамой

Находитесь в ожидании малыша и хотите подготовиться не только физически, но и морально

Уже стали мамой и чувствуете, что тонете в потоке новых эмоций, обязанностей и тревог

Хотите получить не только теорию, но и практические инструменты и поддержку сообщества

Геннетт Елена, практический психолог, перинатальный психолог, онкопсихолог, член Ассоциации Психотерапевтов и Практиков (АОРПП)
Дорогие будущие мамы!
Мы специально создали для вас курс «Сердце Мамы: осознанное материнство» — чтобы вы могли встретить этот период во всеоружии, сохранив себя и свои силы. Этот курс — не про то, как быть идеальной мамой. Он про то, как быть мамой счастливой и ресурсной.

На курсе Мы разберем:

  • Как не потерять себя в новом статусе «мамы» и остаться Женщиной, женой, личностью.
  • Как выстраивать диалог с партнером, чтобы он стал настоящей опорой, и не «выпасть» из социума.
  • Простой ритуал заботы о себе, который вернет ощущение контроля и радости даже в самые hectic days.
Фундамент счастливого материнства
Почему возникает разрыв и как мягко принять новую себя — женщину, которая стала мамой.
Реальность vs Ожидания
  • Практики «эмоциональной гигиены» до и после родов.
  • Как создать свой личный «щит» от тревоги, навязчивых советов и чувства вины.
  • Техники экстренной саморегуляции для моментов паники или острой усталости.
Профилактика ПРД
Блок направлен на информирование женщин о 1-м месяце жизни младенца (врачи, прививки и тд).
Грудное или искусственное вскармливание
Интуитивная связь между матерью и ребенком.
Бондинг
Какие техники помогут женщине эмоционально лучше пройти процесс родов, а какие — даже обезболить схватки, и т. д.
Подготовка к родовспоможению: эмоциональное и физическое.
Подготовка жизненного пространства ко встрече с малышом (особенно если есть домашние животные).
Комната
малыша
Базовый набор, который стоит приобрести для роддома!
Собираем сумку
в роддом
Физиологические (патологии развития плода, приобретенные болезни у самой беременной) и эмоциональные (трудные жизненные ситуации, произошедшие во время беременности — развод, потеря близких, смерть и тд).
Травматичные моменты во время беременности:
Блок поможет понять — можно ли красить и стричь волосы, ходить на косметологические процедуры, говорить ли о беременности знакомым и друзьям на раннем сроке и т. д.
мифы
беременных
Что норма, капризы, эмоциональные качели — а что выходит за рамки нормы?
Эмоциональное состояние беременной женщины
Блок направлен на информирование беременных о внутриутробном развитии малыша! На каком сроке какое должно быть развитие, какие анализы и скрининги должна пройти женщина в обязательном порядке и т. д.
Ведение Беременности
Какие шаги предпринять, как подготовиться паре к беременности, а также разберем какие трудности могут возникнуть с зачатием, эко, суррогатное материнство и усыновление!
Подготовка к материнству

Ваше благополучие — лучший подарок вашему ребенку. Давайте подготовимся к материнству вместе!

Ждем вас на курсе «Сердце Мамы: осознанное материнство» от фонда «Сердце Наташи».

Расписание Курса

Открыта регистрация
Идёт формирование групп
ЗАПИСАТЬСЯ
Включает курс по ПРД (постродовая депрессия)
курс для тех, кто стал мамой
МАМЫ
СЕРДЦЕ
ЗАПИСАТЬСЯ
Геннетт Елена, практический психолог, перинатальный психолог, онкопсихолог, член Ассоциации Психотерапевтов и Практиков (АОРПП)
Прекрасные и невероятные
девушки и женщины!
Вы только что стали мамами и это невероятное событие! Но давайте признаем, оно редко бывает похоже на идеальную картинку из соцсетей. Часто реальность оказывается другой: с бессонными ночами, гормональными бурями, сомнениями и полной перестройкой жизни, жизненного цикла и ритма!

На курсе вы узнаете:

Обсудим, как не потерять себя и не раствориться в материнстве, «Я ж мать» как не оттолкнуть от себя супруга и не выпасть из социума.
#яжмать
обсудим
Простой 5-минутный ритуал ухода за собой, который вернет чувство контроля и заботы о себе, а не только о ребенке.
#забота_о_себе
позаботимся
Как создать эмоциональный «щит» от чужих оценок и навязчивых советов («А ты попробуй вот так!»).
#эмоциональный_щит
создадим
Сколько длится послеродовая депрессия и каковы последствия для мамы и ребенка, если болезнь не лечить?
#длительность
разберем
Узнаем практики «первой помощи»: техники экстренной саморегуляции для моментов острой тревоги или панических атак.
#первая_помощъ
узнаем
Разберем новый статус, который приобретает женщина - это статус МАМЫ!
#мама
разберем
Разберем алгоритм действий: к кому обращаться (психиатр, психотерапевт), как говорить с врачом, какие методы лечения (КПТ, медикаментозная терапия) наиболее эффективны.
#методы
поговорим
Как отличить ПРД от «беби-блюза»?
#беби-блюз
узнаем
Что такое бондинг: интуитивная связь между матерью и ребенком?
#бондинг
разберем
Что такое ПРД?
Каковы ее симптомы и признаки?
#ПРД
обсудим

Если вы увидели

признаки ПРС у себя:

вы можете самостоятельно определить наличие депрессивного расстройства и его уровень. Например — Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии (Edinburgh Postnatal Depression Scale — EPDS). Это валидный и надежный опросник, используемый во всем мире.

Ваше состояние — не ваша вина. Но ваша ответственность — обратиться за помощью!

Ждем вас на курсе «СЕРДЦЕ МАМЫ: ПРД»

История Оксаны
История Оксаны, которая легла в основу создания курса.

Расписание Курса

Открыта регистрация
Идёт формирование групп
ЗАПИСАТЬСЯ