Дорогие будущие мамы!
Мы специально создали для Вас курс «Сердце Мамы»: осознанное материнство» — чтобы вы могли встретить этот период во всеоружии, сохранив себя и свои силы. Этот курс — не про то, как быть идеальной мамой. Он про то, как быть мамой счастливой и ресурсной.
На курсе Мы разберем:
- Как не потерять себя в новом статусе «мамы» и остаться Женщиной, женой, личностью.
- Как выстраивать диалог с партнером, чтобы он стал настоящей опорой, и не «выпасть» из социума.
- Простой ритуал заботы о себе, который вернет ощущение контроля и радости даже в самые hectic days.
- Практики «эмоциональной гигиены» до и после родов.
- Как создать свой личный «щит» от тревоги, навязчивых советов и чувства вины.
- Техники экстренной саморегуляции для моментов паники или острой усталости.
малыша
в роддом
беременных
А еще у нас будет отдельный блок с экспертом-педиатром!
Он ответит на все ваши вопросы о здоровье, развитии и уходе за малышом в первый год жизни. Чтобы вы могли меньше тревожиться и больше доверять себе.
-
Только планируете стать мамой - Находитесь в ожидании малыша и хотите подготовиться не только физически, но и морально.
- Уже стали мамой и чувствуете, что тонете в потоке новых эмоций, обязанностей и тревог.
- отите получить не только теорию, но и практические инструменты и поддержку сообщества.
Ваше благополучие — лучший подарок вашему ребенку. Давайте подготовимся к материнству вместе!
Ждем вас на курсе «Сердце Мамы:
осознанное материнство» от фонда «Сердце Наташи».
Прекрасные и невероятные
девушки и женщины!
Вы только что стали мамами, и это невероятное событие! Но давайте признаем: оно редко бывает похоже на идеальную картинку из соцсетей. Часто реальность оказывается другой: с бессонными ночами, гормональными бурями, сомнениями и полной перестройкой жизни, жизненного цикла и ритма!
На курсе вы узнаете:
Каковы ее симптомы и признаки?
Если вы увидели
признаки ПРС у себя:
вы можете самостоятельно определить наличие депрессивного расстройства и его уровень. Например — Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии (Edinburgh Postnatal Depression Scale — EPDS). Это валидный и надежный опросник, используемый во всем мире.
Ваше состояние — не ваша вина.
Но ваша ответственность —
обратиться за помощью!
Ждем вас на курсе «СЕРДЦЕ МАМЫ: ПРД»
Расписание Курса